هذا ما يحدث لجسمك عند إيقاف تناول السكر الأبيض والخبز الأبيض ؟

[سلطانة الصحراء]

هذا ما يحدث لجسمك عند إيقاف تناول السكر الأبيض والخبز الأبيض ؟
* تقليل خطر تسوس الأسنان
* ستفقد الوزن إذا أوقفت السكر والخبز الأبيض
* قد يساعد في تقليل مستويات الالتهاب في جسمك
* حركة الأمعاء ستتحسن وذلك في حالة أنك أوقفت الخبز الأبيض وأصبحت تتناول الخبز الكامل والخضار

 

[سلطانة الصحراء]

الحد المسموح به لاستهلاك الملح ملعقة ونصف صغيرة باليوم ..
عوامل عديدة تزيد من خطر الإصابة بفرط ضغط الدم بعضها لايمكن السيطرة عليه والتي تشمل :
_ السن : يزداد خطر الإصابة بالمرض مع التقدم بالسن ، في بداية منتصف العمر يكون المرض أكثر شيوعاً بين الرجال أما النساء فيملن إلى الإصابة بالمرض في فترة ما بعد سن "اليأس"
_ التاريخ العائلي : يميل فرط ضغط الدم إلى الانتقال وراثياً .
_ عوامل خطر إضافية أخرى يمكن السيطرة عليها تتمثل في :
فرط الوزن أو السمنة ، انعدام النشاط البدني ، التدخين .