- المشاركات
- 54
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 6
التخلص من هشاشة العظام
الكثير من المصادر التي تحوي عنصر البورون ومن اهما: الفواكه مثل التفاح، البرتقال، العنب الأحمر، الكيوي، الكمثرى(الاجاص)، الزبيب، التمر، الخوخ. الخضروات مثل البطاطا، الطماطم، الزيتون، البصل. البقوليات ( الحبوب ) مثل الحمص والفول، المكسرات، الفاصوليا الحمراء، زبدة الفول السوداني
الكثير من المصادر التي تحوي عنصر البورون ومن اهما: الفواكه مثل التفاح، البرتقال، العنب الأحمر، الكيوي، الكمثرى(الاجاص)، الزبيب، التمر، الخوخ. الخضروات مثل البطاطا، الطماطم، الزيتون، البصل. البقوليات ( الحبوب ) مثل الحمص والفول، المكسرات، الفاصوليا الحمراء، زبدة الفول السوداني