- المشاركات
- 1,475
- مستوى التفاعل
- 102
- النقاط
- 63
#انتبه
#قلة_الحركة_و_الكسل_سبب_في ::
الإكتئاب
الشيخوخة المبكرة
ضعف العضلات و هشاشة العظام
الإمساك وكسل حركة الأمعاء
اكتساب الوزن الزائد
فرص أكبر للإصابة بأمراض القلب
فرص أكبر للإصابة بمشاكل الضغط والسكري
مارس الرياضة اقل مايمكن 4 مرات في الأسبوع
اي نوع تمارين تفضلها وان كان المشي
فهو أيضا جيد امشي بين 45 دقيقة الى ساعة
دمتم بصحة وعافية .
#قلة_الحركة_و_الكسل_سبب_في ::
الإكتئاب
الشيخوخة المبكرة
ضعف العضلات و هشاشة العظام
الإمساك وكسل حركة الأمعاء
اكتساب الوزن الزائد
فرص أكبر للإصابة بأمراض القلب
فرص أكبر للإصابة بمشاكل الضغط والسكري
مارس الرياضة اقل مايمكن 4 مرات في الأسبوع
اي نوع تمارين تفضلها وان كان المشي
فهو أيضا جيد امشي بين 45 دقيقة الى ساعة
دمتم بصحة وعافية .