- المشاركات
- 1,475
- مستوى التفاعل
- 102
- النقاط
- 63
يعتقد البعض ..
أن الاكثار و الأكثار في شرب الماء على السحور
سيحميه من العطش ..
هذا خطأ
.
الجسم لا يخزن الماء الذي يفوق فوق حاجته
وانما سيتم فقدانه بالتبوّل المتكرر خلال ساعات النهار الاولى، مع الحرمان من النوم الجيد
الحل في ::
توزيع شرب الماء بين الافطار الى السحور
تجنب الاطعمة المسببة للعطش ::
المخلل
الطعام المقلي
الملح
الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح
كالمكسرات المملحة و الشيبس وغيرهم
تجنب العصائر الغنية بالسكر
.
دمتم بصحة وعافية
د.سهام استشارية التغذية
أن الاكثار و الأكثار في شرب الماء على السحور
سيحميه من العطش ..
هذا خطأ
.
الجسم لا يخزن الماء الذي يفوق فوق حاجته
وانما سيتم فقدانه بالتبوّل المتكرر خلال ساعات النهار الاولى، مع الحرمان من النوم الجيد
الحل في ::
توزيع شرب الماء بين الافطار الى السحور
تجنب الاطعمة المسببة للعطش ::
المخلل
الطعام المقلي
الملح
الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح
كالمكسرات المملحة و الشيبس وغيرهم
تجنب العصائر الغنية بالسكر
.
دمتم بصحة وعافية
د.سهام استشارية التغذية