عـــضو متـألق
المشاركات
217
مستوى التفاعل
16
النقاط
18
هناك الكثير من يجهل رياضة الجري بالاوزان و مزاياها اذا سأعرفكم عليها هي رياضة اصلها عسكري و تسمى بسباق المغاوير(القوات الخاصة) يعني اسمها يكفي و من يمارس هذه الرياضة يجب ان يكون متمرس و قوي بدنيا و لديه قدرة التحمل و من فوائدها زيادة قوة و تحمل العضلات و زيادة قوة العضام و المفاصل و تعطي الشخص لياقة و قوة بدنية عالية اذا لا ينصح بها لمن هو مبتدأ او لمن رجليه ضعيفتين حتى يتمرن جيدا لانه سيتلقى اصابات و انهيار عضلي و تمارس بحقيبة ظهر او بسترة اوزان 10كلغ.
 
أعلى