نصائح للمحافظة على الصحة النفسية

[ايمان جلال]

نصائح للمحافظة على الصحة النفسية
تواصل مع الآخرين. قم بإنشاء علاقات قوية مع الأشخاص الذين بإمكانهم أن يدعموك وحافظ عليها.
العب! خطط لبعض التسلية! ...
اطلب المساعدة. كل شخص يتعثر في طريقه. ...
اعتن بنفسك. ...
احصل على قسط من الراحة. ...
تعامل مع الضغوط. ...
فكر في اليوم. ...
اعط في المقابل تطوع لنصرة قضية أنت مهتم بها.